Toevoegen kruiden
Koken met kruiden is een snelle manier om eten meer smaak te geven maar ze hebben nog tal van andere voordelen. Zo bevatten ze vaak hoge concentraties aan micronutrienten en poyfenolen die voor ons erg belangrijk zijn voor onze cardiovasculaire gezondheid. Ook zouden polyfenolen de kans op heel wat andere aandoeningen kunnen verminderen waaronder kanker.